forma w

Szlafrok w panterke twoj? %-) Forma na wypasie

Tak obecnie wygląda moja forma po kontuzji juz chodze w miare normalnie ale nadal boli zaczynam treningi sylwetkowe zobaczymy co to bedzie /SFD/Images/2015/6/19/bace90c17bdf40959a593e8e7b25dbd4.jpg

17 sierpnia Waga: 83,0 kg Obwód w pasie: 84 cm Obwód w talii: 79 cm Dieta: Po tenisie kawał pieczeni wołowej zamiast kurczaka, do wieczora według rozpiski, ale tłuszcze przerzuciłem na rano. Po treningu siłowym ładowanie węglem. Upiekłem sobie dupny cytrynowy biszkopt i jem ile zmieszczę %-) Cały placek około 4000 kcal, ale zjem pewnie z połowę. [...]

[...] ktorych promowana przeze nmnie filozofia nie jest obca juz wiedza,ze bede sugerowal calosciowke i to najlepiej jakas jej skrocona,ciezsza wersje....choc wlasciwie kazda forma treningu-byleby oparta na jak najwiekszym zaangazowaniu duzych grup miesniowych/sesje bylaby ok w Twoim przypadku. pozostajac przy tradycyjnym splicie,a taki jest [...]

[...] + pozniej na silce. trzymam miche juz 10dni i waga wrocila po majowkowym tygodniu xD takze juz jest dobrze, lecim do wymarzonej sylwetki, 1 sierpnia ma byc w miare dobra forma co to tych paczkow to ponoc w katowicach gdzies na rynku sa takie cuda ;P moze kiedys sie wybiore jak przyjdzie ochota na czita ;p poki co 10dni micha sztywno trzymana [...]

Pytanie co z jego szczeka, wytrzymaloscia no i kreatywnoscia jak go Stiverne trafi. A pewnie to zrobi bo Deontey bedzie mu sie pchal pod lapy. Noi to są właśnie te znaki zapytania...Dlatego stawiam 55/45.Ta walka stworzy Wildera...Albo BUMA albo KRÓLA. PS.Walka Ali vs Spinks,to parodia. Wytrzymałość w duzej mierze,to też doświadczenie... Teraz [...]

Witam. Redukcja od 2 tygodni. Obecnie waga 103.5 kg. Forma z dzisiaj, na 10 tyg przed: http://images55.fotosik.pl/210/424406dbba41aa59m.jpg http://images54.fotosik.pl/210/cd777a1edaf501bcm.jpg http://images51.fotosik.pl/210/df50ba48d9082c85m.jpg http://images52.fotosik.pl/211/de0b44f07b797bccm.jpg [...]

[...] szkodliwy. Odpowiedzi nie dostałem. Dopiero od niedawna można przeczyać iż aspartam jest zastępowany innym słodzikiem... Co do działania to glutamina jest potrzeba, ale jej forma jest podawania może być niewłaściwa. Zresztą skoro jakiś poroducent zainwestował kasę w linię do produkcji jakiego supla to przecież musi go sprzedać. Jak było np. z [...]

metodman, ja proponuję stosowanie zasady izometrycznej Polega na napinaniu mięsni w trakcie przerw pomiędzy seriami. Naprężanie jest formą ćwiczenia izometrycznego i jest bardzo skuteczne w separowaniu i podkreślaniu definicji każdej grupy mięśniowej. Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-05-28 13:58:27

[...] , wygra pewnie znowu, ma pozy gdzie wygląda kosmicznie , jak biceps bokiem i takie gdzie wygląda dość pokracznie (przodem) ze swoim dziwnym kształtem czworogłowych . Curry forma nie na 100% ale bardzo fajna gora , nogi caly czas w tyle ale wydaje mi się ze tu też genetyka robi sporo bo ma ogolnie słaby kształt czworogłowych czego już nie zmieni [...]

wakacje to i tak w domu w pracy bd wiec i tak forma wakacyjna niepotrzebna ... mysle ze juz normalnym planem moglbym cwiczyc i efekty beda a odzyki wiem ze niedadza duzo ale chociaz minimalnie pomoga mi ... to moglbym prosic o jakis lepszy plan niz ten ktory ulozylem sam ??? bo nie wiem co robic z planem teraz ...

Jasna sprawa, trening ten ma być dla mnie fazą początkową. BTW, ładnie 7 dni na forum i już ponad 800 postów :)? co to jakaś nowa forma pracy. Zmieniony przez - WhySoSerious w dniu 2013-05-19 22:19:50

[...] maja mgliste pojecie. Bokserski lewy, prawy prosty wymierzony z odpowiednia szybkoscia poslaby kazdego z poczatkujacych na deski. Ale. Przeciez to poczatki i pierwsza forma. Sa jeszcze dwie. No i tyczka oraz noze. Wystarczy tylko oplacac treningi, oplacac roczna skladke czlonkowska, kupic ochraniacz, kupic koszulke oraz spodnie, [...]

Forma świetna :) Przeglądałem masę tematów w tym dziale i w końcu znalazłem kogoś kto się nie op*****la :) Tylko coś te 80kg mi się nie widzi no ale :) Zmieniony przez - ransoft w dniu 2012-09-24 13:29:46

Aktualna forma, Waga dalej kolo 84kg. W pierwszym poście z października nie chwaliłem się wynikami siłowymi bo wstyd był. (ost. seria na klate 100x3, po 7 latach stażu}:-( ) Dzisiaj już jest lepiej; Wycisk sztangi na płaskiej ost. seria 115x5 Wycisk sztangi na skosie ost. seria 105x6 Wyciskanie na barki sztanga (wolna sztanga), nie do konca pełne [...]

nie przeinaczaj tego co napisalem, wyrazilem sie ze wiele zmienia w ocenie bral czy nie bral co jest oczywiste, ale nie napisalem ze bral, przeciez to jego sprawa, i jaka zazdrosc? skad ty czerpiesz taki zasob glupoty, chyba raczej gratulacje ze w takim wieku taka forma dla tego Pana

Dla mnie też forma za***ista:) Chciałbym dalej w tym wieku ćwiczyć i być w takiej formie:) Zobaczymy jak to bedzie .. Nigdy jeszcze nie miałem diety ale jak czasem czytam te posiłki na redukcji to aż mnie ściska w żołądku, a konkretniej chodzi mi najbardziej o śniadania. Ja po takim śniadaniu a nawet 2 śniadaniach takie jak wymieniłes że masz na [...]

[...] trafem co najmniej 120-130 kg wagi, znacznie powyżej 55 cm obwodu w łapie, co niektórzy nogi po 80 cm obwodu O klatach i łydach nie wspomnę - też przekozackie. Ot np. forma karlsena za czasów jego udziału w zawodach kult. http://www.power-viking.com/zpictures/bodybuild.html# Że nie wspomnę o ciężarach jakie biorą rzędu 400 kg w MC, 200 kg [...]

najpierw powinien wziąć się poważnie nad odbudowaniem formy. ja myślę, że już nie z koncentracją a z formą, po drugie on zawsze słabo grał na przedpolu, a klasę bramkarza poznaje się po tym elemencie gry. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-03 18:04:29

Celtic FC 3:0 Heart of Midlothian 28' Forrest 1:0 44' Maloney 2:0 90' McCourt 3:0 Przynajmniej w lidze dobrze idzie. Niestety, ale z drugiej strony to pokazuje jak słaba jest SPL. Cieszy forma Forresta. Załuska na ławie.